Društvo za zdravilne rastline ognjič Logatec
  • Domov
  • Novice
  • Članki
    • Recepti
    • Zelišča
    • Uporabni nasveti
    • Vrtnarski nasveti
    • Naravna kozmetika
    • Zdravo življenje
  • Kontakt
  • Forum

Železo, magnezij in kalcij

26/11/2014

0 Comments

 
Picture

Če vam manjka železa, magnezija in kalcija naredite limonado z žličko melase. Vitamin C pospeši resorbcijo železa in kalcija. Z dvema žličkama melase na dan pa boste pokrili dnevne potrebe po the pomembnih rudninah. 

Melasa ( Vitam )

Originalna črna melasa iz sladkornega trsa.

Applefordova melasa, ki jo pridobivajo s stiskanjem. Proizvod stiskanja je sok, bogat z mineralnimi snovmi. Ni rafiniran in ne vsebuje nobenih dodatkov ali konzervansov. Bogata s kalijem, kalcijem, magnezijem in železom. Že z 2 čajnima žličkama melase prispevamo h kritju dnevnih potreb po teh vitalnih snoveh. Poleg tega, vsebuje melasa tudi organski fosfor, baker in krom.

Uporaba: Okus in barva melase se odlično ujema s sladicami na osnovi čokolade. V testu, ki mu dodajate kakav, lahko del sladkorja nadomestite z melaso. Odlična je tudi kot nadomestilo sladkorja v kakavovih – napitkih (Zdrav kakav: sojino »mleko, eko-kakav in žlica melase). Z njim lahko sladkate zdrob ali kuhane žitne kaše (npr. ovseni kosmiči, z rozinami, melaso in kockico čokolade) Okus se odlično ujema tudi s kislim sadjem. Če boste limonado ali pomarančni sok sladkali z melaso, bo izkoristek kalcija in železa še večji. Na enak način jo lahko kombinirate s čajem iz šipka ali hibiskusa. Okus melase se dobro ujema tudi z žitno kavo. 1 BE je 17gr.

Sestavine: Vsebnost rudnin v 25g (2 polni čajni žlički) Kalcij 671 mg, Magnezij 214mg, Železo 22,3mg, Kalij 2421mg

Hranilne vrednosti v 100g:

Energijska vrednost (KCal)    288
Beljakovine (g)                    2,1
Maščobe (g)                       0,2
Ogljikovi hidrati (g)             69,4


Spodaj v datoteki je priložen dokument na temo magnezija. (v hrvaškem jeziku)

Zanemarjeni mineral MgCl
File Size: 133 kb
File Type: doc
Download File

0 Comments



Leave a Reply.

    UPORABNI NASVETI


    Iskalnik:


    Arhiv člankov:

    March 2018
    November 2016
    November 2015
    September 2015
    August 2015
    April 2015
    March 2015
    January 2015
    November 2014
    October 2014
    August 2014
    May 2014
    April 2014

Powered by Create your own unique website with customizable templates.